GYROKINESIS
Il Metodo di Esercizio GYROKINESIS® agisce sistematicamente e delicatamente sull’intero organismo, proponendo lezioni che si concentrano sulla mobilizzazione della colonna vertebrale verso le sue sette direzioni naturali: avanti, indietro, sinistra, destra, torsione a sinistra, torsione a destra e movimento circolare, esattamente come avviene per tutte le altre articolazioni.
Gli organi interni vengono coinvolti e stimolati attraverso movimenti fluidi ed ondulatori di inarcamento, flessione e torsione, integrati con appositi sistemi di respirazione.
Fluidità è il concetto chiave.
Si tratta di una pratica di movimento unica ed originale che ha radici nello Yoga, Tai Chi, nuoto e danza. Le posture non vengono mantenute a lungo, ma le posizioni sono uniformemente ed armoniosamente collegate attraverso specifiche ed appropriate tecniche di respirazione che stimolano il sistema nervoso, aprono i canali energetici e permettono l’ossigenazione del sangue.
I movimenti si espandono e permettono di liberare le articolazioni, in ogni possibile direzione, coinvolgendo i corrispondenti tendini.
Le classi più avanzate aggiungono il lavoro sulla resistenza, preparando il corpo ad attività più impegnative.
Le classi si svolgono seduti ma anche in posizione prona, supina ed eretta.
La metodologia di Horvath rinvigorisce il corpo e rieduca a muoversi con fluidità, rilassamento e potenza.
Per Tutti
Le Classi GYROKINESIS® possono essere adattate in misura delle capacità di chiunque. Possono essere praticate da atleti e ballerini, adolescenti ed anziani, donne in gravidanza e persone con disabilità.
GYROKINESIS® nei Format base da 60 e 90 minuti.
Il Primo Livello di GYROKINESIS® (Level 1), è il centro della metodologia di Julio Horvath.
La classe comincia con i partecipanti seduti su uno sgabello che eseguiranno una sequenza dolce per risvegliare i sensi e stimolare il sistema nervoso. Segue una serie di movimenti spinali fluidi che aumentano progressivamente di ampiezza, preparando il corpo ad esplorare spostamenti più complessi con agilità e facilità. La classe continua a terra con esercizi di espansione che incorporano movimenti delle anche, spalle, mani e piedi. Gli esercizi della Floor Sequence sono seguiti da una sequenza ritmica in piedi che migliora l'equilibrio, e da esercizi aerobici. Ogni lezione terminerà con una sequenza rilassante che preparerà corpo e la mente a reintegrarsi con il mondo ogni giorno.
SPECIALIZED FORMAT
Le Classi più avanzate si basano sui nuovi Format sviluppati da Juliu Horvath originariamente come parte del corso Rejuvination® nel 2013.
Tutti i Format Specialistici sono accompagnati da musiche appositamente create da Juliu in collaborazione con il musicista Rodolfo Troncoso. Il ritmo e il tono di ogni sequenza sonora è progettato per risuonare con i tempi specifici e l'intenzione del movimento. Questa sincronicità armonica di movimento e musica aggiunge una potente e nuova dimensione all'esperienza della GYROKINESIS®
GYROKINESIS® LOTUS BLOSSOM 1
In questo corso, gli studenti imparano una nuova sequenza della durata di un’ora e 15 minuti di GYROKINESIS® a terra ed una sequenza di rafforzamento dei nervi, della durata di 30 minuti, eseguita in piedi. La sequenza a terra consiste in una versione della mobilizzazione della colonna seduti sullo sgabello, oltre a sequenze a terra di livello 1 e intermedio. La sequenza di rafforzamento dei nervi è un tesoro speciale che Juliu ha sviluppato molti anni fa e che ha reintrodotto come parte del Lotus Blossom 1. La sequenza di rafforzamento dei nervi può essere aggiunta alle classi di Lotus Blossom 1 come a qualsiasi altro format di GYROKINESIS®.
Il corso Lotus Blossom 1 è accompagnato da una colonna sonora appositamente sviluppata da Juliu Horvath e dal musicista Rodolfo Troncoso. La musica risuona con l'intenzione di ogni sequenza di movimento.
Il manuale del corso e un'opzione per il download della musica sono inclusi nel corso.
Inoltre, il DVD GYROKINESIS® Lotus Blossom 1 sarà disponibile per l'acquisto, esclusivamente per i partecipanti al corso.
GYROKINESIS® LOTUS BLOSSOM 2
In questo corso, gli studenti imparano una nuova sequenza della durata di un’ora e 15 minuti di GYROKINESIS® a terra e la Shivering Sequence della durata di 30 minuti, eseguita in piedi. La sequenza a terra è costituita da elementi semplificati della Cat Back Sequence della GYROKINESIS® Level 2, oltre ad una serie di sequenze GYROKINESIS® di livello 1 e semplificate di livello 2. La Shivering Sequence in piedi fornisce uno scarico energetico, che purifica l'intero sistema, riorganizzando e rinfrescando il corpo e la mente.
L'intero corso Lotus Blossom 2 è accompagnato da una partitura musicale appositamente sviluppata da Julu Horvath e dal musicista Rodolfo Troncoso. La musica in questo corso risuona con l'intenzione di ogni sequenza di movimento.
Il manuale del corso e un'opzione per il download della musica sono inclusi nel corso.
Inoltre, il DVD GYROKINESIS® Lotus Blossom 2 sarà disponibile per l'acquisto, esclusivamente per i partecipanti al corso.
GYROKINESIS® HAPPY MOVES
In questo corso, gli studenti imparano una nuova sequenza GYROKINESIS® seduti di 1 ora e 15 minuti, la Standing Waves Sequence di livello 1 e la Leonardo Sequence di livello 2 (semplificata). L'intero corso Happy Moves è accompagnato da una partitura musicale sviluppata da Julu Horvath e dal musicista Rodolfo Troncoso appositamente per questo format. La musica in questo corso risuona con l'intenzione di ogni sequenza di movimento.
Il manuale del corso e un'opzione per il download della musica sono inclusi nel corso. Inoltre, il DVD GYROKINESIS® Happy Moves sarà disponibile per l'acquisto, esclusivamente per i partecipanti al corso.
GYROKINESIS® BREATHING INTENSIVE COURSE
Sequenze seduti ed in piedi di GYROKINESIS® (2 ore in totale) impostato su una partitura musicale ideata dallo stesso creatore della GYROKINESIS® Juliu Horvath in collaborazione con il musicista Rodolfo Troncoso. Il ritmo ed il tono di ogni brano in queste sequenze sono progettati per risuonare con il tempo specifico e l'intenzione del movimento che la musica accompagna. Questa sincronia armonica di movimento e musica aggiunge una nuova e potente dimensione all'esperienza dell'esercizio GYROKINESIS®.
- Una sequenza di rafforzamento dei nervi di 30 minuti
- “Metamorphosis”- una sequenza di respirazione di 2 ore
- Una sequenza di Dry Scrubbing di 20 minuti
I partecipanti ricevono un manuale del corso e l’opzione di download della musica. Sono inoltre disponibili DVD (esclusivamente per i partecipanti al corso) per l'acquisto.
GYROKINESIS®
Level 2 Beginner
Il Corso Beginner Level 2 introduce gli esercizi di livello 2 e prepara gli studenti al corso base di GYROKINESIS di livello 2.
PrerequisitI: è necessario essere un Trainer certificato Gyrokinesis Level 1, avendo completato con successo il corso Gyrokinesis Final Certificate da almeno 4 mesi.
MARIKA VANNUZZI
GYROKINESIS® SPECIALIZED MASTER TRAINER
GYROTONER® MASTER TRAINER
LEG EXTENSION MASTER TRAINER
GYROKINESIS® MASTER TRAINER Beginner Level II
GYROKINESIS® Trainer Level II
GYROTONIC® Pre Trainer
GYROTONIC®Trainer Level II
Leg Extension Trainer
Jumping-Streatching Board Trainer
Archway Trainer
Formazione GYROKINESIS®
2002 GYROKINESIS® Level 1 - Juliu Horvath – White Colud Studio Roma
2006 GYROKINESIS® Pre-Trainer - Juliu Horvath – Yspertal (A)
2010 Assistenza Foundation Course Juliu Horvath , GYROTONIC® Eaglesnest (D)
2010 Assistenza Foundation Course Juliu Horvath , Miami (USA)
2011 GYROKINESIS® Specialized Master Trainer - Juliu Horvath, GYROTONIC® Eaglesnest (D)
2013 Beginner Level II GYROKINESIS® - Pietro Gagliardi – White Cloud Studio Roma
2013 GYROKINESIS® Level II – Juliu Horvath – GYROTONIC® Eaglesnest (D)
Rejuvination Course® – Juliu Horvath
2009 – 2010 – 2011 – 2013 – 2014 – 2016, GYROTONIC® Heaglesnest – Munstertal (D)
2011, Roma
SPECIALIZED COURSE
2005 GYROTONIC® Applications to Scapular Crawler – Paul Horvath – White Cloud Studio Roma
2006 GYROTONIC® Application for Martial Arts – Billy Macagnone – Int. Convention Roma
2009 GYROTONIC® Application to Pelvis Girdle – Uwe Herbstreit – White Cloud Studio Roma
2009 GYROTONIC® Application for Tennis – Anjali Austin - White Cloud Studio Roma
2016 GYROTONIC® Principles in context of Osteopathy – Silvia Frosali - GYROTONIC® Ponte Milvio Roma
2017 GYROTONIC® Application for Scoliosis - Uwe Herbstreit – GYROTONIC® Ponte Milvio Roma
2018 GYROTONIC® Applications for Juliu’s Wrapping System - Debra Rose
2018 GYROKINESIS® Beginner Level II - Jackson Kellog - Paros Island , Greece
2018 GYROTONER® Course - Juliu Horvath - GYROTONIC® Munstertal
2019 GYROTONIC® Level II Course - Maria Rosa Guglielmi - GYROTONIC® Ponte Milvio Roma
2021 Leg Extension Course - Elena Spaziani - Friburgo
ALTRA FORMAZIONE
Massaggio Zonale - UNAS CONI MSP - Renato Pagliaro
Operatore BLS , Rianimazione Cardiopolmonare di base e Defibrillazione Precoce
2001-2013: White Cloud Studio di Roma
2008: Assistenza PreTraining GYROKINESIS® Master Angela Crowley - International GYROTONIC® Convention - Roma
dal 2014: GYROTONIC® Ponte Milvio - Butterfly Movement Center