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GYROKINESIS

Il Metodo di Esercizio GYROKINESIS® agisce sistematicamente e delicatamente sull’intero organismo, proponendo lezioni che si concentrano sulla mobilizzazione della colonna vertebrale verso le sue sette direzioni naturali: avanti, indietro, sinistra, destra, torsione a sinistra, torsione a destra e movimento circolare, esattamente come avviene per tutte le altre articolazioni.

Gli organi interni vengono coinvolti e stimolati attraverso movimenti fluidi ed ondulatori di inarcamento, flessione e torsione, integrati con appositi sistemi di respirazione.

Fluidità è il concetto chiave.

Si tratta di una pratica di movimento unica ed originale che ha radici nello Yoga, Tai Chi, nuoto e danza. Le posture non vengono mantenute a lungo, ma le posizioni sono uniformemente ed armoniosamente collegate attraverso specifiche ed appropriate tecniche di respirazione che stimolano il sistema nervoso, aprono i canali energetici e permettono l’ossigenazione del sangue.

I movimenti si espandono e permettono di liberare le articolazioni, in ogni possibile direzione, coinvolgendo i corrispondenti tendini.

Le classi più avanzate aggiungono il lavoro sulla resistenza, preparando il corpo ad attività più impegnative.

Le classi si svolgono seduti ma anche in posizione prona, supina ed eretta.

La metodologia di Horvath rinvigorisce il corpo e rieduca a muoversi con fluidità, rilassamento e potenza.

 

 

Per Tutti

Le Classi GYROKINESIS® possono essere adattate in misura delle capacità di chiunque. Possono essere praticate da atleti e ballerini, adolescenti ed anziani, donne in gravidanza e persone con disabilità.

GYROKINESIS® nei Format base da 60 e 90 minuti.

Il Primo Livello di GYROKINESIS® (Level 1), è il centro della metodologia di Julio Horvath.

La classe comincia con i partecipanti seduti su uno sgabello che eseguiranno una sequenza dolce per risvegliare i sensi e stimolare il sistema nervoso. Segue una serie di movimenti spinali fluidi che aumentano progressivamente di ampiezza, preparando il corpo ad esplorare spostamenti più complessi con agilità e facilità. La classe continua a terra con esercizi di espansione che incorporano movimenti delle anche, spalle, mani e piedi. Gli esercizi della Floor Sequence sono seguiti da una sequenza ritmica in piedi che migliora l'equilibrio, e da esercizi aerobici. Ogni lezione terminerà con una sequenza rilassante che preparerà corpo e la mente a reintegrarsi con il mondo ogni giorno.

SPECIALIZED FORMAT

Le Classi più avanzate si basano sui nuovi Format sviluppati da Juliu Horvath originariamente come parte del corso Rejuvination® nel 2013.

Tutti i Format Specialistici sono accompagnati da  musiche appositamente create da Juliu in collaborazione con il musicista Rodolfo Troncoso. Il ritmo e il tono di ogni sequenza sonora è progettato per risuonare con i tempi specifici  e l'intenzione del movimento. Questa sincronicità armonica di movimento e musica aggiunge una potente e nuova dimensione all'esperienza della GYROKINESIS®

 

GYROKINESIS® LOTUS BLOSSOM 1

Nelle classi si applicano le sequenze della GYROKINESIS® Floor Sequence e Standing Nerve Strengthening Sequence®.

La Floor Sequence consiste in una versione a terra della Spinal Motion seduti.

La Standing Nerve Strengthening Sequence® è uno Speciale Tesoro che Juliu ha sviluppato molti anni fa e solo adesso viene reintrodotto come parte del nuovo Lotus Blossom Format 1.

 

GYROKINESIS® LOTUS BLOSSOM 2

La Classe è composta da una sequenza a terra di un’ora seguita da 30 minuti di Standing Shivering Sequence®. La sequenza a terra consiste in una serie di elementi semplificati del GYROKINESIS® Level 2 .

La Standing Shivering Sequence® fornisce una versione energica di Risanamento per l’intero sistema, permettendo una riorganizzazione rigenerante di corpo e mente.

GYROKINESIS® HAPPY MOVES

Nella classe si esegue una versione dinamica della Seated Sequence GYROKINESIS®  del livello 1, delle Standing Waves® e del livello 2 della Leonardo Sequence® .

 

GYROKINESIS® BREATHING

Nella classe si applicano Sequenze a terra del Cervical Spine® e seduti con il Metamorphosis®, una speciale sessione dedicata all'apertura dei centri energetici mediante un percorso di respirazioni che guidano corpo e mente al rilassamento ed alla meditazione.

MARIKA VANNUZZI
 

GYROKINESIS® SPECIALIZED MASTER TRAINER

GYROTONER® MASTER TRAINER

GYROKINESIS® MASTER Trainer Beginner Level II

GYROKINESIS® Trainer Level II
GYROTONIC® Pre Trainer
GYROTONIC®
Trainer Level II

Leg Extension Trainer

Jumping-Streatching Board Trainer

Archway Trainer 

Formazione GYROKINESIS®
2002 GYROKINESIS® Level 1 - Juliu Horvath – White Colud Studio Roma
2006
GYROKINESIS® Pre-Trainer - Juliu Horvath – Yspertal (A)
2010 Assistenza Foundation Course Juliu Horvath ,
GYROTONIC® Eaglesnest (D)
2010 Assistenza Foundation Course Juliu Horvath , Miami (USA)
2011
GYROKINESIS® Specialized Master Trainer - Juliu Horvath, GYROTONIC® Eaglesnest (D)
2013 Beginner Level II
GYROKINESIS® - Pietro Gagliardi – White Cloud Studio Roma
2013
GYROKINESIS® Level II – Juliu Horvath – GYROTONIC® Eaglesnest (D)

 

Rejuvination Course® – Juliu Horvath
2009 – 2010 – 2011 – 2013 – 2014 – 2016,
GYROTONIC® Heaglesnest – Munstertal (D)
2011, Roma

 

SPECIALIZED COURSE
2005
GYROTONIC® Applications to Scapular Crawler – Paul Horvath – White Cloud Studio Roma
2006 GYROTONIC® Application for Martial Arts – Billy Macagnone – Int. Convention Roma

2009 GYROTONIC® Application to Pelvis Girdle – Uwe Herbstreit – White Cloud Studio Roma
2009 GYROTONIC® Application for Tennis – Anjali Austin - White Cloud Studio Roma
2016 GYROTONIC® Principles in context of Osteopathy – Silvia Frosali - GYROTONIC® Ponte Milvio Roma
2017 GYROTONIC® Application for Scoliosis - Uwe Herbstreit – GYROTONIC® Ponte Milvio Roma

2018 GYROTONIC® Applications for Juliu’s Wrapping System - Debra Rose

2018 GYROKINESIS® Beginner Level II - Jackson Kellog - Paros Island , Greece

2018 GYROTONER® Course - Juliu Horvath - GYROTONIC® Munstertal

2018 ​GYROTONIC® Level IICourse - Maria Rosa Guglielmi - GYROTONIC® Ponte Milvio Roma

ALTRA FORMAZIONE

Massaggio Zonale - UNAS CONI MSP - Renato Pagliaro 

Operatore BLS , Rianimazione Cardiopolmonare di base e Defibrillazione Precoce


2001-2013: White Cloud Studio di Roma 


2008: Assistenza PreTraining GYROKINESIS® Master Angela Crowley - International GYROTONIC® Convention - Roma

dal 2014:    GYROTONIC® Ponte Milvio - Butterfly Movement Center