GYROKINESIS

Il Metodo di Esercizio GYROKINESIS® agisce sistematicamente e delicatamente sull’intero organismo, proponendo lezioni che si concentrano sulla mobilizzazione della colonna vertebrale verso le sue sette direzioni naturali: avanti, indietro, sinistra, destra, torsione a sinistra, torsione a destra e movimento circolare, esattamente come avviene per tutte le altre articolazioni.

Gli organi interni vengono coinvolti e stimolati attraverso movimenti fluidi ed ondulatori di inarcamento, flessione e torsione, integrati con appositi sistemi di respirazione.

Fluidità è il concetto chiave.

Si tratta di una pratica di movimento unica ed originale che ha radici nello Yoga, Tai Chi, nuoto e danza. Le posture non vengono mantenute a lungo, ma le posizioni sono uniformemente ed armoniosamente collegate attraverso specifiche ed appropriate tecniche di respirazione che stimolano il sistema nervoso, aprono i canali energetici e permettono l’ossigenazione del sangue.

I movimenti si espandono e permettono di liberare le articolazioni, in ogni possibile direzione, coinvolgendo i corrispondenti tendini.

Le classi più avanzate aggiungono il lavoro sulla resistenza, preparando il corpo ad attività più impegnative.

Le classi si svolgono seduti ma anche in posizione prona, supina ed eretta.

La metodologia di Horvath rinvigorisce il corpo e rieduca a muoversi con fluidità, rilassamento e potenza.

 

 

Per Tutti

Le Classi GYROKINESIS® possono essere adattate in misura delle capacità di chiunque. Possono essere praticate da atleti e ballerini, adolescenti ed anziani, donne in gravidanza e persone con disabilità.

GYROKINESIS® nei Format base da 60 e 90 minuti.

Il Primo Livello di GYROKINESIS® (Level 1), è il centro della metodologia di Julio Horvath.

La classe comincia con i partecipanti seduti su uno sgabello che eseguiranno una sequenza dolce per risvegliare i sensi e stimolare il sistema nervoso. Segue una serie di movimenti spinali fluidi che aumentano progressivamente di ampiezza, preparando il corpo ad esplorare spostamenti più complessi con agilità e facilità. La classe continua a terra con esercizi di espansione che incorporano movimenti delle anche, spalle, mani e piedi. Gli esercizi della Floor Sequence sono seguiti da una sequenza ritmica in piedi che migliora l'equilibrio, e da esercizi aerobici. Ogni lezione terminerà con una sequenza rilassante che preparerà corpo e la mente a reintegrarsi con il mondo ogni giorno.

SPECIALIZED FORMAT

Le Classi più avanzate si basano sui nuovi Format sviluppati da Juliu Horvath originariamente come parte del corso Rejuvination® nel 2013.

Tutti i Format Specialistici sono accompagnati da  musiche appositamente create da Juliu in collaborazione con il musicista Rodolfo Troncoso. Il ritmo e il tono di ogni sequenza sonora è progettato per risuonare con i tempi specifici  e l'intenzione del movimento. Questa sincronicità armonica di movimento e musica aggiunge una potente e nuova dimensione all'esperienza della GYROKINESIS®

 

GYROKINESIS® LOTUS BLOSSOM 1

In questo corso, gli studenti imparano una nuova sequenza della durata di un’ora e 15 minuti di GYROKINESIS® a terra ed  una sequenza di rafforzamento dei nervi, della durata di 30 minuti, eseguita in ​​piedi. La sequenza a terra consiste in una versione della mobilizzazione della colonna seduti sullo sgabello, oltre a sequenze a terra di livello 1 e intermedio. La sequenza di rafforzamento dei nervi è un tesoro speciale che Juliu ha sviluppato molti anni fa e che ha reintrodotto come parte del Lotus Blossom 1. La sequenza di rafforzamento dei nervi può essere aggiunta alle classi di Lotus Blossom  1 come a qualsiasi altro format di GYROKINESIS®.

Il corso Lotus Blossom 1 è accompagnato da una colonna sonora appositamente sviluppata da Juliu Horvath e dal musicista Rodolfo Troncoso. La musica risuona con l'intenzione di ogni sequenza di movimento.

Il manuale del corso e un'opzione per il download della musica sono inclusi nel corso.

Inoltre, il DVD GYROKINESIS® Lotus Blossom 1 sarà disponibile per l'acquisto, esclusivamente per i partecipanti al corso.

GYROKINESIS® LOTUS BLOSSOM 2

In questo corso, gli studenti imparano una nuova sequenza della durata di un’ora e 15 minuti di GYROKINESIS® a terra e  la Shivering Sequence della durata di 30 minuti, eseguita in ​​piedi. La sequenza a terra è costituita da elementi semplificati della Cat Back Sequence della GYROKINESIS® Level 2, oltre ad una serie di sequenze GYROKINESIS® di livello 1 e semplificate di livello 2. La Shivering Sequence in piedi fornisce uno scarico energetico, che purifica l'intero sistema, riorganizzando e rinfrescando il corpo e la mente.

L'intero corso Lotus Blossom 2 è accompagnato da una partitura musicale appositamente sviluppata da Julu Horvath e dal musicista Rodolfo Troncoso. La musica in questo corso risuona con l'intenzione di ogni sequenza di movimento.

Il manuale del corso e un'opzione per il download della musica sono inclusi nel corso.

Inoltre, il DVD GYROKINESIS® Lotus Blossom 2 sarà disponibile per l'acquisto, esclusivamente per i partecipanti al corso.

GYROKINESIS® HAPPY MOVES

In questo corso, gli studenti imparano una nuova sequenza GYROKINESIS® seduti di 1 ora e 15 minuti, la Standing Waves Sequence di livello 1 e la Leonardo Sequence di livello 2 (semplificata). L'intero corso Happy Moves è accompagnato da una partitura musicale sviluppata da Julu Horvath e dal musicista Rodolfo Troncoso appositamente per questo format. La musica in questo corso risuona con l'intenzione di ogni sequenza di movimento.

Il manuale del corso e un'opzione per il download della musica sono inclusi nel corso. Inoltre, il DVD GYROKINESIS® Happy Moves sarà disponibile per l'acquisto, esclusivamente per i partecipanti al corso.

GYROKINESIS® BREATHING INTENSIVE COURSE

Sequenze seduti ed in piedi di GYROKINESIS® (2 ore in totale) impostato su una partitura musicale ideata dallo stesso creatore della GYROKINESIS® Juliu Horvath in collaborazione con il musicista Rodolfo Troncoso. Il ritmo ed il tono di ogni brano in queste sequenze sono progettati per risuonare con il tempo specifico e l'intenzione del movimento che la musica accompagna. Questa sincronia armonica di movimento e musica aggiunge una nuova e potente dimensione all'esperienza dell'esercizio GYROKINESIS®.

- Una sequenza di rafforzamento dei nervi di 30 minuti

- “Metamorphosis”- una sequenza di respirazione di 2 ore

- Una sequenza di Dry Scrubbing di 20 minuti

I partecipanti ricevono un manuale del corso e l’opzione di download della musica. Sono inoltre disponibili DVD (esclusivamente per i partecipanti al corso) per l'acquisto.

GYROKINESIS®
Level 2 Beginner

Il Corso Beginner Level 2 introduce gli esercizi di livello 2 e prepara gli studenti al corso base di GYROKINESIS di livello 2.

PrerequisitI:  è necessario essere un Trainer certificato Gyrokinesis Level 1, avendo completato con successo il corso Gyrokinesis Final Certificate da almeno 4 mesi.

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MARIKA VANNUZZI
 

GYROKINESIS® SPECIALIZED MASTER TRAINER

GYROTONER® MASTER TRAINER

GYROKINESIS® MASTER TRAINER Beginner Level II

GYROKINESIS® Trainer Level II
GYROTONIC® Pre Trainer
GYROTONIC®
Trainer Level II

Leg Extension Trainer

Jumping-Streatching Board Trainer

Archway Trainer 

Formazione GYROKINESIS®
2002 GYROKINESIS® Level 1 - Juliu Horvath – White Colud Studio Roma
2006
GYROKINESIS® Pre-Trainer - Juliu Horvath – Yspertal (A)
2010 Assistenza Foundation Course Juliu Horvath ,
GYROTONIC® Eaglesnest (D)
2010 Assistenza Foundation Course Juliu Horvath , Miami (USA)
2011
GYROKINESIS® Specialized Master Trainer - Juliu Horvath, GYROTONIC® Eaglesnest (D)
2013 Beginner Level II
GYROKINESIS® - Pietro Gagliardi – White Cloud Studio Roma
2013
GYROKINESIS® Level II – Juliu Horvath – GYROTONIC® Eaglesnest (D)

 

Rejuvination Course® – Juliu Horvath
2009 – 2010 – 2011 – 2013 – 2014 – 2016,
GYROTONIC® Heaglesnest – Munstertal (D)
2011, Roma

 

SPECIALIZED COURSE
2005
GYROTONIC® Applications to Scapular Crawler – Paul Horvath – White Cloud Studio Roma
2006 GYROTONIC® Application for Martial Arts – Billy Macagnone – Int. Convention Roma

2009 GYROTONIC® Application to Pelvis Girdle – Uwe Herbstreit – White Cloud Studio Roma
2009 GYROTONIC® Application for Tennis – Anjali Austin - White Cloud Studio Roma
2016 GYROTONIC® Principles in context of Osteopathy – Silvia Frosali - GYROTONIC® Ponte Milvio Roma
2017 GYROTONIC® Application for Scoliosis - Uwe Herbstreit – GYROTONIC® Ponte Milvio Roma

2018 GYROTONIC® Applications for Juliu’s Wrapping System - Debra Rose

2018 GYROKINESIS® Beginner Level II - Jackson Kellog - Paros Island , Greece

2018 GYROTONER® Course - Juliu Horvath - GYROTONIC® Munstertal

2019 ​GYROTONIC® Level II Course - Maria Rosa Guglielmi - GYROTONIC® Ponte Milvio Roma

ALTRA FORMAZIONE

Massaggio Zonale - UNAS CONI MSP - Renato Pagliaro 

Operatore BLS , Rianimazione Cardiopolmonare di base e Defibrillazione Precoce


2001-2013: White Cloud Studio di Roma 


2008: Assistenza PreTraining GYROKINESIS® Master Angela Crowley - International GYROTONIC® Convention - Roma

dal 2014:    GYROTONIC® Ponte Milvio - Butterfly Movement Center